Składniki:
2 łyżki mąki gryczanej
250 ml mleka
Slodzidlo(u mnie stewia)
Łyżeczka budyniu waniliowego
Jagody
Szczypta soli
Dowolne owoce
Mąkę, budyn, slodzidlo, szczyptę soli i 60 ml mleka dokładnie mieszamy. Resztę mleka gotujemy z dokładnie zmiksowanymi jagodami. Gdy mleko zaczyna się gotować zmniejszamy ogień na minimum i dodajemy mąkę. Zdejmujemy garnuszek z ognia i rózgą energicznie mieszamy by nie było żadnych grudek. Przekładamy do miseczki i podajemy z dowolnymi owocami.
350 kalorii, 2,6 g tłuszczu, 74 g węgli, 12,1 g białka
pyszna miseczka :)
OdpowiedzUsuń