sobota, 20 czerwca 2015

33. Truskawkowa owsianka z owocami

Witajcie!
Przepraszam za moją nieobecność ale dopadła mnie choroba. Na szczęście jestem mocnym zawodnikiem i juz wczoraj czułam się bardzo dobrze, chociaz katar towarzyszy mi do tej chwili. Gdybym nie była aż taką perfekcjonistką zamieściłabym wczoraj post ze śniadaniem, bo było naprawdę pyszne, jednak zdjęcie było nieapetyczne. Dzis postaralam się bardziej. Fura jedzenia, nie pamiętam kiedy moja owsianka była tak duża,jednak potrzebowałam kopniaka bo juz o 9 zaliczyłam siłownię. Powoli będę się zaraz brać za przygotowanie obiadu, już nie mogę się doczekać bo wymyśliłam coś co musi być genialne w smaku. Chociaz znając życie zdjęcie mi nie wyjdzie :D

Przepisu zamieszczać nie ma sensu. Ugotowane na wodzie płatki owsiane i otręby po prostu połączyłam z jogurtem w którym rozgniotłam truskawki. Ważne by płatki trochę ostygły przed wymieszaniem z jogurtem.
Podałam z bananem, jabłkiem, truskawkami, wiśniami,  morelą suszona i z masłem orzechowym(tak, tym którym się chwaliłam :D )


Wartość energetyczna całej porcji:
415 kalorii, 11,7 g tłuszczu, 65 g węgli, 15 g białka 





2 komentarze:

  1. piąteczka! u mnie też dzisiaj owsianka z truskawkami :)
    zdrówka życzę :*

    OdpowiedzUsuń

 

Bo talerz musi być kolorowy! Template by Ipietoon Cute Blog Design